Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2021
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1554 kcal
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Grasa: 40,92g | Prot: 54,89g | Carbh: 251,15g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Summer Squash, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), White Rice, Pork. Pasa Bocas / Otros: Ritz Crackers - Fresh Stack, Whitman's Assorted Chocolates, Ferrero Raffaello Almond Coconut Treat. más...
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2216 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 22 minutos, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 17 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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