Diario de natam19, 23 ene. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2021
71,6 kg Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 enero 2021:
2582 kcal Grasa: 75,76g | Prot: 218,74g | Carbh: 219,43g.   Desayuno: Apóstoles Leche Descremada, Azúcar, Café Espresso. Almuerzo: Hellmann's Salsa Barbacoa, Heinz Mayonesa Light, Aceite Vegetal de Canola, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga de Hoja Verde, Cuadrada. Cena: Gancia Gancia con Sprite , Tregar Queso Untable Neufchatel Light, Calchaquí Panceta Ahumada , Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite Vegetal de Canola, Paladini Jamón Cocido, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Georgalos Garrapiñada de Maní, Durazno, Georgalos Garrapiñada de Maní, Naranjas, Manzanas, Durazno, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Vauquita Vauquita Light. más...
2859 kcal Ejercicio: HIIT - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 26 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ver TV - 2 horas y 1 minuto, Tareas del Hogar - 36 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 18 minutos, Sentado - 10 horas, Abdominales - 21 minutos, Cocinar - 43 minutos. más...
peso estable

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