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John10251
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23 ene. 21
Diario de John10251, 23 ene. 21
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Yesterday was a rest day. I ate way under goal, exceeded my protein goal and did not meet some activity goals. 1106kal deficit // BF↓0.2% // BW↓1.0#
68,0 kg
Disminuído hasta ahora:
5,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 23 enero 2021:
1264 kcal
Grasa: 56,49g | Prot: 68,37g | Carbh: 100,27g.
Almuerzo:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Cena:
Miller Brewing Company Icehouse, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pizza Hut 14" Large Supreme Pan Pizza.
Pasa Bocas / Otros:
Setton Farms Salt & Pepper Pistachios, Trader Joe's All Butter Shortbread Cookies with Chocolate Filling.
más...
2058 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
nice loss
24 ene. 21 por el miembro:
mountainman2
Thanks Mountainman!!!
24 ene. 21 por el miembro:
John10251
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