|
Две недели беспорядочного питания но обжираловка не было ,тренировки с 2 января 10-15 тыс в день шагов .и плюс 2 кг .иногда большое желание все бросить и есть как попало ,и как бы я выглядела ? Слежу за весом 10 лет почти
|
1831 kcal
|
Grasa: 98,40g | Prot: 106,16g | Carbh: 130,03g.
Desayuno: Агзамов Торт Пломбир, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Помидоры, Жареное Яйцо. Almuerzo: Растительное Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Cena: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Pasa Bocas / Otros: Капучино. más...
|
|
 Comentarios
Тоже периодически задумываюсь, есть все подряд, или хотя бы перестать считать каждый грамм. А больше всего хочется начать питаться хотя бы на 1000 ккал. Очень долго уже стараюсь есть на 850. Но вся беда в том, что после 1 дня без подсчёта(ем точно не больше 1400ккал), приходится остальные 6 дней есть на 850, чтобы вернуть обратно вес. И так уже очень давно..... Просто устала 😞
23 ene. 21 por el miembro: Sona_1010
|
На 1000 🙏я б так не смогла ,нужно разгонять метаболизм.
23 ene. 21 por el miembro: стюардесса жанна
|
Доброго времени суток 👋Меня зовут Сабина🙂 У меня есть бесплатный чат ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🥗 с вкусными рецептами🥣 где мы с девочками дружно стройнеем👯♀️Хотите вас добавлю? Напишите мне в Вайбер 89379790704 🤗❤️Также можите перейти по ссылке🌺https://invite.viber.com/?g2=AQBkn6XippPKNUy%2BuBL%2F8LWFNdTfH6HSt0iW2zRAp9z626aNGrR6Xf337Lz04ahX
23 ene. 21 por el miembro: SABINAGORDEEVA
|
ПРИГЛАШАЮ ☺ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО ПОХУДЕНИЮ🧚♀️
Командой мы возьмёмся за тебя!👯
Участие только для лиц женского пола БЕСПЛАТНО ❣❣❣
Город не имеет значения
Что ты получишь
1.Комфортную атмосферу в чате
2.Мотивацию
3.Чат единомышленников
4.Живое общение
5.Полезные советы
6.Несколько вариантов программ питания
7.Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
8.Видеоуроки по тренировкам
9.Вкусные рецепты правильного питания
10.МЕНЮ на каждый день
Марафоны стройности по нескольким направлениям
Можно быть просто наблюдателем, присоединившись в наш бесплатный чат по похудению и присоединиться к следующему марафону стройности!
ХОЧЕШЬ получить фигуру своей мечты⁉
Пишите мне в вацап "хочу в чат " 89991756893
24 ene. 21 por el miembro: evgenialoj
|
Я хотя бы к 1000 стремлюсь, потом по немного подниму)
24 ene. 21 por el miembro: Sona_1010
|
Для меня 1600 это прям мин ) меньше никак нельзя к вечеру валит просто с ног ,активность просто зашкаливает :работа, бытовая ,беговая и ещё спорт зал каждый день плюс бассейн🤣вообщем купили абонемент на всю семью в территории фитнес 👍плюс с детьми бегаю логопед ,репетитор, врачи , вообщем мне нельзя на 1000 ккал .Я даже не смогу так ....у меня на 1600 хорошо уходит.Выходные ем много ...просто жор .из за этого не могу похудеть .устраиваю качели себе ,но когда нибудь я это победю 🤣
24 ene. 21 por el miembro: стюардесса жанна
|
Вот вы и ответили сами себе на вопрос, в выходные у вас жор, получается что за неделю сгорело, в выходные снова прилипло. Питание и спорт это постоянство, тогда и будет результат. На 1600 при высокой активности жить можно, но хватает ли этой энергии? Почему срывы в выходные?
28 ene. 21 por el miembro: Natalia Play
|
Натали не знаю почему жор ,но рот вообще не закрывается ...выходные же .вообщем замкнутый круг .
29 ene. 21 por el miembro: стюардесса жанна
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de стюардесса жанна
|