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🌸✨Ясно_Рада✨🌸
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23 ene. 21
Diario de 🌸✨Ясно_Рада✨🌸, 23 ene. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 23 enero 2021:
817 kcal
Grasa: 30,30g | Prot: 75,11g | Carbh: 61,29g.
Desayuno:
Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская, Домик в деревне Сметана 10%, Укроп, Простоквашино Творог 2%.
Almuerzo:
Руккола, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Алые Паруса Филе Тилапии на Пару.
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2150 kcal
Ejercicio:
Cross Training - 45 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas.
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Телапия на пару+овощной салат с рукколой
23 ene. 21 por el miembro:
🌸✨Ясно_Рада✨🌸
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