Diario de rose0711, 23 ene. 21

Gewicht geblieben.
Aber am Bauch 2 cm weniger und am Po 1 cm weniger.
Es tut sich also was 😅

82,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.    Aún para ir: 7,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2005 kcal

Grasa: 80,44g | Prot: 70,71g | Carbh: 230,88g.   Desayuno: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Almuerzo: Parmesan (Gerieben), Tomatensoße, Buitoni Linguine. Cena: Rosewein, Aldi Pizza Funghi. Pasa Bocas / Otros: Coppenrath & Wiese Schokoladen-Sahne-Torte. más...

2811 kcal

Ejercicio: Sentado - 4 horas, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Tabata - 30 minutos. más...