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23 ene. 21
Diario de coffeadicted, 23 ene. 21
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ikan kembung dipepes
brokoli direbus
2SdM nasi putih
alhamdulillah♡
pagi ini berat badan naik 0.2kg, kalo dari awal niatnya untuk pola hidup sehat dan urusan berat badan turun itu jadi bonusnya, Insyaa Allah pas timbangan naik ga bakal bikin stress♡
Ver Calendario de Dieta
, 23 enero 2021:
1105 kcal
Grasa: 35,56g | Prot: 49,28g | Carbh: 136,41g.
Desayuno:
Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu).
Almuerzo:
Kerupuk Putih, 1 Sdm Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung.
Cena:
Putih Telur Matang, Brokoli Dimasak (dari Segar).
más...
1874 kcal
Ejercicio:
skipping - 20 minutos, jalan 45 menit - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas.
más...
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Comentarios
demi ampun kirain mau pantun wkwk "ikan kembung di pepes" wkwk ✌ semangat terus diet nya !! 🥰
23 ene. 21 por el miembro:
melisafebriani05
@melisafebriyani05 wkwk bukaan kak🤣 Semangat hidup lebih sehat juga kaka🦋
23 ene. 21 por el miembro:
coffeadicted
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