Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2021
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55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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979 kcal
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Grasa: 27,93g | Prot: 81,22g | Carbh: 102,77g.
Desayuno: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Garangasem ayam tahu tanpa santan, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Merah, Kerupuk Beras. Cena: Garangasem ayam tahu tanpa santan, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Nanas. más...
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1413 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de yastyust
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