Diario de Layli Ziah, 22 ene. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2021

80 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 20 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2021:

690 kcal

Grasa: 18,47g | Prot: 32,74g | Carbh: 99,10g. Desayuno: Indofood Sun Bubur Beras Merah . Almuerzo: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Soto Ayam. Cena: Soto Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original. más...

2075 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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