Diario de vvenegaso, 21 ene. 21

Yo una vez por semana , trato de que sea el día lunes 😉 

cada dos semanas saludos y ánimo 💪😃 

yo lo hago una vez por semana los viernes, se supone que si te pesas muy seguido genera ansiedad, así que evitemos eso 🤝 

1 vez al mes 

Todos los días y me estoy desesperando 

1 vez al mes.  

Yo me pesaba una vez a la semana pero solo provocaba que me desanimara porque no veía grandes cambios en la pesa. Ahora ya me da lo mismo, al final el peso no es un indicador tan confiable. Prefiero medirme cada semana para ir notando los cambios por el ejercicio 

Me peso todas las mañanas en ayunas 

hay que pesarse como mínimo una vez al mes, si te pesas todos los días o cada semana podrás empezar a tener trastornos alimenticios, por eso los nutricionistas aconsejan que además de ir al nutricionista para bajar de peso y comer sano, vayas con un psicólogo/terapeuta, asi que no te peses todos los días, solo una vez al mes como mínimo, mejor si es una vez cada dos meses. 

yo no se si todas las pesas varían o están malas, pero no veo cambio en mi peso y entreno 6 días a la semana 1 hora  

si quieres pesarte todos los días, saca un promedio semanal. El peso varía mucho, sobre todo por el agua. Ojala en ayunas y luego de ir al baño. Sino trata de pesarte cada 10 o 15 dias. A mi me ha variado 1,5 kg la misma semana y es solo agua. 

a mí me sirve 1 vez por semana... pero no todos los días porque sino te vuelves loca 😅 

Los miércoles :) 1 vez a la semana 

yo me peso todos los domingos, generalmente bajo de peso cada dos semanas 

Una vez cada dos semanas, me cuesta porque quiero saber si estoy bien, pero lo unico que logras haciéndolo a diario es desesperarte y caer en hábitos poco saludables. 

Me peso todos los dia así puedo controlar el consumo calórico y el gasto energético durante el día , además ahora con la pandemia es mucho más fácil subir de peso por eso prefiero tener un control diario y no recuperar los kilos perdidos 

Me pasa lo mismo me peso todos los días y na de na 😒 

Yo lo hago una vez al mes, idealmente en ayunas y si menstrúas, que sea más o menos en el día 14-15 del ciclo 

Por sanidad mental, me peso una vez cada dos semanas, pero si me voy midiendo y anotando todo cada 5 días, cuidado con caer en la obsesión, lo digo desde la experiencia, en el proceso de baja de peso muchas veces me paso que me pesaba y no bajaba nada en dos o tres semanas y ver eso desmotivaba mucho, pero aún así seguía constante con las pautas alimentarias hasta que casi por arte de magia aparecía con 5 kilos menos, pero no es magia, es tu cuerpo y el sacrificio y cuidado que le das. Otra cosa: usa siempre la misma pesa, que de una a otra pueden haber hasta 5 kilos de diferencia 

Una vez cada dos o tres meses?, la verdad me fijo mucho más en medidas. No deberías darte tanta ansiedad, recuerda que tú salud mental es igual de importante que la física :)