|
79,8 06:00 Uhr
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2460 kcal
|
Grasa: 131,53g | Prot: 125,95g | Carbh: 193,85g.
Desayuno: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Tomaten, Gekochtes Ei, Feine Kräuter, Gouda, Butter, Roggenbrot. Pasa Bocas / Otros: Knusperone Knuspy, Yogurette Yogurette, Banane. más...
|
|
2296 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
|
Perdiendo 11,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Schimi9
|