Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2021
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1155 kcal
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Grasa: 23,27g | Prot: 50,97g | Carbh: 172,90g.
Desayuno: Minum Smoothie Buah. Almuerzo: Sunpride Pisang, Oncom, Sawi Dimasak, 1 Sdm Nasi Putih, Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce). Cena: Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju, Rose Brand Bihun Rasa Ayam Bawang. más...
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1862 kcal
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Ejercicio:
jalan santai - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de coffeadicted
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