Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2021
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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871 kcal
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Grasa: 30,71g | Prot: 61,10g | Carbh: 89,45g.
Desayuno: Nasi Putih, Tempe Goreng. Almuerzo: Rempeyek, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kimbo Sosis Sapi, Makaroni, Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak). Cena: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kubis, Tempe Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...
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1926 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ratih55
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