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Ian Raven
Diario
01 ene. 21
Diario de Ian Raven, 01 ene. 21
Perfil de Ian Raven
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2021
84 kg
Disminuído hasta ahora:
8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 enero 2021:
2272 kcal
Grasa: 76,88g | Prot: 102,57g | Carbh: 277,01g.
Desayuno:
Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Kaufland Bio Tofu Geschnetzeltes, Take It Veggie Tomate-Basilikum.
Almuerzo:
Trattoria Alfredo Veggie Pizza Funghi.
más...
2223 kcal
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 4,2 kg a la Semana
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