Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2014
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1821 kcal
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Grasa: 41,19g | Prot: 69,45g | Carbh: 294,78g.
Desayuno: Jasmine Quinoa Real em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Banana, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Pizza de Calabresa. Almuerzo: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Tomates, Vinagre, Alface Americana, Yoki Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Zero-Cal Adoçante, Café, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Queensberry Geleia de Framboesa Diet. más...
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3139 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de cristovaoguerr
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