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Bombitas de garbanzos y atún, acompañadas con ensalada de zanahoria y huevo! Buenisimas!
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1460 kcal
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Grasa: 46,26g | Prot: 67,94g | Carbh: 188,62g.
Desayuno: Tortas Fritas, La Paulina Queso Crema Light, Dia Galletas de Arroz Integral. Almuerzo: Via Veg Hamburguesa de Garbanzos, Huevo, Zanahoria. Cena: Carrefour Pan Mignon, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Tomates, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Paty Hamburguesa Clasica. Pasa Bocas / Otros: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Manzana, Lipo Caramelos Super Ácidos, Banana, Royal Gelatina Light Frutos Rojos. más...
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2256 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
que rico se ve! pasas la receta?
20 ene. 21 por el miembro: telcar
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Se ve genial ,por fa receta
20 ene. 21 por el miembro: Roxy0762
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*Hervi garbanzos y luego los procesé con la mini pimer. (1, taza y media tasas aprox.)
*1 Cebolla picada ( cocinada en agua como si fuera frita pero con agua)
*cuando se enfría todo , mezclo en un bowl la pasta de garbanzos, las cebollas, 1 huevo y todos los condimentos que se me ocurren en el momento. Luego le agregué media taza de atún pero es opcional.
* Hice bolitas y adentro les puse un trocito de queso.
*A cocinar en la essen o podés usar horno (solo unos minutos).
si te sobra pasta de garbanzos podés hacer hummus con eso! Hay recetas geniales en Google.
Espero les guste!
21 ene. 21 por el miembro: genomoran
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Gracias por la receta ,si el hummus lo hago . También voy a hacer falafel con Arvejas después subo foto.
21 ene. 21 por el miembro: Roxy0762
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21 ene. 21 por el miembro: telcar
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