Como pode, mantive o déficit calórico, fiz mais atividades físicas e acabei engordando.
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1355 kcal
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Grasa: 69,39g | Prot: 80,55g | Carbh: 102,12g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: CRAC Batata Palha Tradicional , Salada de Maionese, Vinagre, Tomates, Fricassê, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Pepsi Pepsi Zero, Tomates, Pepino Japonês, Visconti Batata Palha Tradicional, Ovo Cozido, Fricassê. Pasa Bocas / Otros: Piá Requeijão Light (50g), Bauducco Torrada Integral, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2010 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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