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20 ene. 21
Diario de Lesmartinez, 20 ene. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 20 enero 2021:
1615 kcal
Grasa: 61,75g | Prot: 115,88g | Carbh: 140,93g.
Desayuno:
El Dorado Rökt Kalkon Svivad, Arla Prästost 17%, AXA Havregryn , Milbona Soya Drink Unsweetened, Raw Food Shop Kakao Powder 11%Fet, Pågen Energi Bröd, Granatäpple.
Almuerzo:
Upgrip Ren Mct Olja, Ny omelett lunch, Tyngre Massa Kladdkaka .
Cena:
Lax med räkor, Oliver, Frebaco Quinoa Tricolore, Kokt Broccoli (Färsk), Sötpotatis.
Pasa Bocas / Otros:
Nuts Fabriken Jordnötssmör Himalaya Salt, Wasa Surdegsknäcke, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker.
más...
1578 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
23 Seguidores
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Comentarios
Äntligen mina magmuskler kommer fram. Det gäller att äta rätt och träna 6 gånger i veckan 💪
20 ene. 21 por el miembro:
Lesmartinez
Wow!
20 ene. 21 por el miembro:
Viktorph
Så sant så! Bra jobbat. 😊
21 ene. 21 por el miembro:
Viktorph
Wow!😍Hur många kalorier brukar du äta?☺️❤️❤️
21 ene. 21 por el miembro:
juppsson
Bra kämpat av dig 🙌😊🌺
21 ene. 21 por el miembro:
Andsson
Juppsson, just nu äter jag mellan 1700 och 1800 kalorier.
21 ene. 21 por el miembro:
Lesmartinez
Bra jobbat😍🙌🏽💪🏽
29 ene. 21 por el miembro:
Mathullda
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