Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2021
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1666 kcal
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Grasa: 50,32g | Prot: 60,66g | Carbh: 268,03g.
Desayuno: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Soto Ayam. Almuerzo: Keripik Jagung Tawar, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Sambal Goreng, Sambal Matah, Lalapan. Cena: Sambal Goreng, Sawi Putih. Pasa Bocas / Otros: Rambutan. más...
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2007 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de raditz_bdn
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