Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2021
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1500 kcal
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Grasa: 56,94g | Prot: 66,91g | Carbh: 182,14g.
Desayuno: Aldi Johannisbeersaft, Elstar, Seeberger Cashewkerne, REWE Brezeln, Teekanne Heiße Liebe. Almuerzo: MAOAM Happy Fruttis, Edeka Königsschinken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Sesam Ungeschält, Kühne Joghurt Dressing, Edeka Romanasalat, Gekochtes Ei, Gouda, Rama Margarine, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. Cena: Schinken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ei, Weißkohl, Gouda oder Edamer, Pellkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Milka Oreo, Milka Oreo, MAOAM Happy Fruttis. más...
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1911 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Body Combat - 23 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 17 minutos, Hula Hoop - 13 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 13 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Annikazahn
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