Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2021
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1887 kcal
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Grasa: 60,82g | Prot: 60,22g | Carbh: 225,96g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Burrito with Beans, Cheese and Meat. Cena: Butter, Melissa's Butternut Squash, Cooked Summer Squash (Canned), Wal-Mart Tilapia Fillets, Coconut Water. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Ferrara Torrone, Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Brandy, Frito-Lay Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts. más...
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2263 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 28 minutos, Trotar - 8/kph - 46 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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