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A 5 kg del objetivo... falta súper poco. Cuesta bastante este tramo pero se que todo puedo lograrlo con esfuerzo y disciplina!!! 💪a no aflorar!!!
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1487 kcal
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Grasa: 70,93g | Prot: 58,14g | Carbh: 160,67g.
Desayuno: Grandiet Aceite de Coco , Leche Entera, Canela, Banana. Almuerzo: Queso Cremoso, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Calabaza, Cerdo Asado, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Inca Garbanzos , Royal Gelatina Light Frutos Rojos, Lipo Caramelos Super Ácidos, Queso Parmesano (Rallado), Calabaza Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cerdo Asado. Pasa Bocas / Otros: Facturas, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, La Paulina Queso Crema Light, Bollos. más...
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2073 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de genomoran
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