Diario de AthleticVeganOne2020-2, 19 ene. 21

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Chá da Manhã Vegano Espartano: 1 batata + 1 dente de alho + 1 colher de Farinha de Linhaça.Tudo grelhado. Venci os 100kg! #só153calorias #veganismonãoécaro #zerotempeiro #sustentasim #zerosalrafinadoartificial #maisbaratoqueissoéimpossível #nutritivoebom

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2021:

895 kcal

Grasa: 20,77g | Prot: 58,93g | Carbh: 105,14g. Desayuno: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Tomates, Batata Inglesa. Almuerzo: Superbom Hambúrguer Vegetal, Fugini Feijão Carioca. Cena: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Vinho Tinto de Mesa, Camil Grão de Bico Pronto, Superbom Bife Vegetal. más...

2418 kcal

Ejercicio: Descansando - 19 horas, Durmiendo - 5 horas. más...

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Comentarios

bah eu admiro esse café, parabéns!!!

19 ene. 21 por el miembro: Rubens Polidoro

Obrigado! E ainda tem mais :) Antes de comer estava finalmente com 99kg. Depois de comer e andar rápido 30 min na esteira + 5 min de corrida das 153 calorias consumidas gastei 110 sobrando só 43 calorias! Tô tão gordo e sedentário que fiquei pingando de suor, mas queimei tanta gordura e perdi tanta água que me pesei de novo e de 99kg sem exercício baixei pra 98kg com exercício físico! :) Sempre bom ser surpreendido para melhor.

19 ene. 21 por el miembro: AthleticVeganOne2020-2


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