|
Фото не очень, но я хочу вести наглядные записи того, как меняется мой поход к питанию. Обычно я ем неосознанно, разделяя пищу на вредную и полезную, ем даже когда не голодна, не обращаю внимания на сас процесс потребления пищи. Налетаю на сладкое, даже если мне его не хочется. Но сегодня утром я поняла что хочу именно такой бутер с творожным сыром и красной рыбой. Пришлось идти в магазин потому что дома ни рыбки, ни творожного сыра. На самом деле ощущения в желудке после того, как съел ту пишу, которую хотел, да ещё и по голоду (!) просто великолепны и не сравнимы с запихиванием в себя сладостей.
А могла бы поделиться и просто съесть сырок на завтрак)
|
1207 kcal
|
Grasa: 59,76g | Prot: 53,00g | Carbh: 117,24g.
Desayuno: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Морская Планета Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный. Almuerzo: Оливковое Масло, Первым Делом Творог 9%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Фета, Первым Делом Оливки, Помидоры, Шпинат, ВкусВилл Салат Руккола Радичио . Cena: Пирожок с Капустой, Банан. más...
|
|