|
Seminggu kemaren makan yg berlemak 🥲 dan baru berani nimbang sekarang.. semangat, targetmu masih jauh 😩😭😌💪🏻
|
77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
873 kcal
|
Grasa: 23,83g | Prot: 55,72g | Carbh: 108,93g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Tongkol Suir Daun Kemangi, Es Teh Tawar, Nasi Putih, Nutrifood Diabetamil Sweetener. Cena: Opor Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pangsit Goreng, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|