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Setelah fakum sekian lama.. Alhamdulillah berat stabil..
Mau start diet lg.. 10 kg lagi menuju ideal 💪💪
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1058 kcal
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Grasa: 42,61g | Prot: 54,85g | Carbh: 118,38g.
Desayuno: Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick, Nasi Goreng. Almuerzo: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Bawang Merah, Telur, Tahu, Nasi Putih. Cena: Sarimi Gelas Baso Sapi, Tempe, Sambal Goreng, Nasi Putih, Daun Singkong. más...
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peso estable
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