Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 51,09g | Prot: 52,03g | Carbh: 170,44g.
Desayuno: Булка с Твердой Корочкой, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Черкашин Колбаса Молочная, Всеслав Батон Подмосковный Новый, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Черника 2,5%. Almuerzo: Булка с Твердой Корочкой, Чай Несладкий, Щи. Cena: Коньяк, Всеслав Хлеб Старорусский, Чай Несладкий, Лента Капуста Тушеная с Жареными Колбасками. Pasa Bocas / Otros: 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Бургер Кинг Гамбургер, Лента Свинина Грудинка, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Старорусский Подовый. más...
|
|
2456 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleks_80
|