Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2021
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1142 kcal
|
Grasa: 30,58g | Prot: 34,22g | Carbh: 191,57g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Creamed Spinach (from Fresh), Fat Added in Cooking Cooked Rutabaga, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Sugar Cookies (with Margarine), M&M's Milk Chocolate M&M's. más...
|
|
1906 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Compras - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 7,0 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|