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Motivationspost... Meine Wochenchallenge KW 3... wer ist dabei?! Jeder wie er schafft! Ohne Auswertung. Ich nehme mir vor die beiden Workouts täglich abwechselnd zu machen... Mo, Mi, Fr, So Comeback und Di, Do, Sa dann HomeTone!
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1298 kcal
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Grasa: 49,29g | Prot: 54,45g | Carbh: 155,40g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Sinnack Sinnack Bio Landbrötchen, Milfina Kondensmilch, Kaffee, Casa Modena Spianata Romana, Leerdammer Leger, Schwartau Samt Rote Früchte. Almuerzo: Monte Castello Hartkäse, Barilla Tomatensauce Olive, ORO di Parma Passierte Tomaten, Nudeln. Pasa Bocas / Otros: Häagen-Dazs Vanilla Caramel Brownie. más...
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 Comentarios
Ich bin gern wieder dabei 👍
17 ene. 21 por el miembro: keine-ahnung
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17 ene. 21 por el miembro: kleene2309
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🙋♀️Ich auch wieder... werde wohl sich täglich wechseln
17 ene. 21 por el miembro: dornfelder09
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Nächste Woche bin ich wieder täglich am Start 😬👍🍀 Dankeschön für deine Motivation 🤓
17 ene. 21 por el miembro: Schlumpfine_
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Dankeschön, werde mich motiviert dran wagen😉🙋🏼♀️
17 ene. 21 por el miembro: 20Uschi
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17 ene. 21 por el miembro: Samson1967
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2 Sets Comeback... vielleicht schaffe ich heute Abend noch ein wenig
18 ene. 21 por el miembro: dornfelder09
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Montag: von jedem Programm 3 Sets. 💪Aber etwas geschummelt habe ich, denn die jumping jacks hatte ich auch heute in der entsprechenden Anzahl bei meinem Sportprogramm drin. 😅😁
18 ene. 21 por el miembro: keine-ahnung
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1 Set Comeback, Twist (25) und Squats (45) Challenge erl., 1 Minute Hula Hoop-Versuche (AUA), 30 Minuten Spaziergang auf dem Laufband.
18 ene. 21 por el miembro: kleene2309
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Ich werde mit dem Hometone starten 😉
19 ene. 21 por el miembro: sassi.68
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2 Sets Comeback + hula hoop 1x 10min. & 1x 5 min.+ extra Workout...
19 ene. 21 por el miembro: dornfelder09
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Ich bin wieder dabei 🙋🏼♀️ Nachdem ich vergangene Woche so motiviert war, hatte ich 4 schlimme (Fr)esstage. Als Folge gab es natürlich wieder vermehrt Schmerzen, Frust und auf die Waage mag ich gar nicht mehr rauf 🙄 Also neuer Tag, neues Glück 🍀
19 ene. 21 por el miembro: schlankin2024
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19 ene. 21 por el miembro: dornfelder09
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3 Sets Comeback, 1 Set Home Tone, 1Set Ab Crunch und 1 Set Stronger Arms ✅Bin sehr froh, mich aufgerafft zu haben, danke Kleene!!!
19 ene. 21 por el miembro: schlankin2024
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Je 3 Sets von jedem Programm. Ich bin platt 😅
19 ene. 21 por el miembro: keine-ahnung
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Schlankin- verbeuge mich vor dir 😌👍
19 ene. 21 por el miembro: sassi.68
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Ich hab auch was gesportelt und geturnt ohne hulahoop, aber mit Matte 💪🤓🙈🤭🤗 schönen Abend ihr Süßen 😘
19 ene. 21 por el miembro: Schlumpfine_
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3 Sets HomeTone, 30 Minuten Spaziergang auf dem Laufband, 50 Squats, 30 Twists... reicht
19 ene. 21 por el miembro: kleene2309
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19 ene. 21 por el miembro: Samson1967
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Heute wieder 3 Sets Comeback und je 1Set Home Tone, Ab Crunch und Stronger Arms. Außerdem noch mit meiner Tochter Wii gesportelt. Bin k.o. Und habe richtig Muskelkater 😅
Kleene, 50 Squats? Ich bin ja schon ein bisschen neidisch 😄 Echt super 👍🏻
Sassi, danke sehr, aber ich bin ein unförmiges Wrack 😂 Wenn ich denke, wie fit ich 2018/19 war und wie schön schlank 🙈🙈🙈
20 ene. 21 por el miembro: schlankin2024
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