|
Ciao a tutti, una domandina la vostra dieta di quante kcal e composta?
Cosi x curiosità perchè ieri che ho comperato il cinese d'asporto e mi sarei voluta mangiate tutto ma mi sono cercata di limitare anche se ieri ho sforato un pochetto e nn ho trovato miglioramenti oggi sulla bilancia ...
E un altra cosa quando comperate da asporto o pizza o kebab e cosi come fate a nn mangiare tutto ... A volte mi piacerebbe mangiare il modo come era di mia abitudine xro poi mi trattengo ...
Grazie per chi risponderà.
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2319 kcal
|
Grasa: 102,61g | Prot: 80,30g | Carbh: 263,40g.
Desayuno: Lecca Lecca. Almuerzo: Coop Spaghetti di Soia con Verdure, Calvé Salsa Agrodolce, Salumeo Salame Ventricina Piccante, Panfocaccia. Cena: Cameo Torta al Cioccolato, Cameo Torta al Cioccolato, Riso Bianco, Branzino. Pasa Bocas / Otros: Vicenzi Millefoglie. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Scusa tanto Serena ma a me l’app inserendo i tuoi dati mi da l’opzione di 1300 o 1600 kcal/giorno.. perciò 1100 come ti dicono anche altri sono troppo ma veramente troppi pochi... invece di perdere peso ti fai solo dei danni.. 😉
16 ene. 21 por el miembro: Agu$ka9
|
testimonio a favore di Forrest and co. Anche io partita con la solita dieta da 1000/1200 Cal, avrei fatto quello che facevo sempre: reggere per un po', fino ai primi risultati, e poi appena allentavo li riprendevo con gli interessi. Dopo aver ascoltato i consigli di Forrest, ho d ciao di fidarmi: sono risalita 100 Cal a settimana fino alle attuali 1700, ed ho perso quasi 10 kg in sei mesi, senza patire la fame e senza grosse restrizioni. Con le diete da fame stressi il corpo e la mente, consumi massa magra e ti condanni all'effetto yoyo. Ascolta i consigli che ti danno. Se hanno funzionato per una quasi 50enne sedentaria come me, direi che funzionano...
16 ene. 21 por el miembro: Serola.m
|
Nel senso che se prendo una pizza kebab dal kebabbaro devo dividerla con qualcuno e non posso mangiarla tutta? Mi sono perso qualche passaggio.
16 ene. 21 por el miembro: alohaerba92
|
|
Peso Histórico de zanfardino.serena
|