Diario de 吳品慧, 16 ene. 21

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1/16最近有慢慢的上健身房做一點重訓，很喜歡💕May的健身訓練及理念～讓自己更健康💪💪💪（恢復正常飲食➕運動規律、重訓搭配～雖然體重上升🔝了，但是體態跟精神也變得更好了）～共勉之

Ver Calendario de Dieta, 16 enero 2021:

1095 kcal

Grasa: 22,44g | Prot: 90,61g | Carbh: 136,29g. Desayuno: 瑞穗低脂鮮乳, 黑咖啡, 義美芋粿, 草仔粿. Almuerzo: 甜豆, 家樂福小番茄, 好菇道菇類, 雞胸肉, 茉莉義大利全麥直麵. Cena: Costco 玉米筍, Costco 冷凍鱸魚片. Pasa Bocas / Otros: 雞蛋（整個）, Swiss Miss 無加糖熱可可粉, 烤地瓜, Bob's Red Mill 黃金亞麻仁籽粉, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 杏仁. más...