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Journey of a Thousand Miles Begins with a Single Step
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137,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 37,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1119 kcal
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Grasa: 20,93g | Prot: 68,54g | Carbh: 180,48g.
Desayuno: Saus Sambal, Roti Panggang Putih, Putih Telur, Kurma. Cena: Kecap Manis, Bawang Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Rebus, Daun Bawang, Tomat Merah, Bawang Putih, Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Kaldu Jamur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Kurma. más...
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3513 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 16 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de separuhakupergi
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