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15 ene. 21
Diario de Merysom, 15 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2021
60,5 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
2,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 enero 2021:
1525 kcal
Grasa: 67,64g | Prot: 68,17g | Carbh: 158,37g.
Desayuno:
Dadel, Nutella Choco, Crackers, Verkade Digestive Melk, Appel.
Cena:
Vloeibare Boter, Macaroni, Zalmfilet.
Pasa Bocas / Otros:
Colruyt Everyday Roze Pompelmoes, Pindakaas, Waldkorn Waldkorn.
más...
2178 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
5 Seguidores
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Comentarios
💪😘
15 ene. 21 por el miembro:
Bicky01
Nicky, wat ben jij toch een schat he ❤️😘
15 ene. 21 por el miembro:
Merysom
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