|
Вроде отвес совсем небольшой, а вот объёмы хорошо ушли, за неделю от 1-го до 3-х см в разных местах, были срывы несколько раз, ну и конечно отсутствие спорта повлияло, что результат не уау, но надеюсь, эта неделя будет получше в плане свободного времени и всё получится))
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1124 kcal
|
Grasa: 41,51g | Prot: 67,61g | Carbh: 118,38g.
Desayuno: Помидоры, Папа Может Ветчина с Индейкой, Global Village Сахар Тростниковый, Чай с Лимоном, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный. Cena: Чай с Лимоном, Напитки из Черноголовки Дюшес, Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной со Сметаной, Курица с Овощами, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Бекон (Жареный). Pasa Bocas / Otros: Напитки из Черноголовки Дюшес. más...
|
|
1750 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 45 minutos, Sexo - 20 minutos, Cocinar - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|