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14 ene. 21
Diario de atilla2021, 14 ene. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 14 enero 2021:
1122 kcal
Grasa: 49,29g | Prot: 138,92g | Carbh: 20,81g.
Desayuno:
Va'gott Proteinbröd, ICA Rökt Kalkon.
Almuerzo:
Svarta Oliver, Tomater, Arla Keso Mini Naturell , ICA Rostbiff, Kokt Ägg.
Cena:
1001 Delights Köfte, ICA Tonfisk i Vatten.
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2537 kcal
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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472 kcal ovch 50 g protein. 👍
14 ene. 21 por el miembro:
atilla2021
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