Diario de atilla2021, 14 ene. 21

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1122 kcal

Grasa: 49,29g | Prot: 138,92g | Carbh: 20,81g. Desayuno: Va'gott Proteinbröd, ICA Rökt Kalkon. Almuerzo: Svarta Oliver, Tomater, Arla Keso Mini Naturell , ICA Rostbiff, Kokt Ägg. Cena: 1001 Delights Köfte, ICA Tonfisk i Vatten. más...

2537 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

471 kcal, 59 g protein ve 11,5 kolhydrat. Lunch👍. Är super nöjd med protein intaget🤗

14 ene. 21 por el miembro: atilla2021


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