Diario de tjutas, 14 ene. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2021

75,2 kg Disminuído hasta ahora: 11,4 kg. Aún para ir: 7,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2021:

2013 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

Comentarios

vanaf vandaag proberen er nog zo'n 150gr./week extra af te krijgen met 2 dagelijkse 30-min. "hard doorwandelen-sessies" op de loopband

14 ene. 21 por el miembro: tjutas


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