|
Решилась попробовать ИГ. Вчера с 21:00 и сегодня до 13:00 ни ни... На работе как раз обед начинается,попробую пожить без завтрака. Психология-сильная штука! Когда нельзя,тогда очень хочется...А какое время для ИГ вы предпочитаете? Наверно лучше без ужина?
|
930 kcal
|
Grasa: 26,32g | Prot: 39,96g | Carbh: 134,61g.
Desayuno: Зеленый Чай. Almuerzo: Кофе, Частная Галерея Бельгийское Песочное Печенье с Шоколадом и Лесным Орехом, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Гуляш из Говядины, Пюре🥔. Cena: Кубанский Молочник Кефир 1%, Пятерочка Банан. Pasa Bocas / Otros: Белый Медведь Биокефир, Плетенка с Маком. más...
|
|
 Comentarios
14 ene. 21 por el miembro: kuriza@gril
|
У меня завтрак в 10.00 и ужин до 18.00. Мне так комфортно. Не люблю спать ложиться с чувством насыщения. Плохо сплю тогда
14 ene. 21 por el miembro: kamenskaya_t
|
😁😁 Лучше как бабушки нам советовали - "после 6 не есть!" 🤗 Я лично стараюсь прекращать в 16, но это труднее. ☹️
14 ene. 21 por el miembro: DPN15K
|
Есть на самом деле этот остров, только называется Голодный)
14 ene. 21 por el miembro: Avory_anna
|
с 14 до 18 пищевое окно, а дольше ни крошки в рот😊 сегодня первый день.
14 ene. 21 por el miembro: aktivnii
|
Ну 4 часа для приёма пищи-это пока маловато для меня. Решила начать 16:8 . Пока что получается без завтрака,в дальнейшем хочу без ужина. Втянусь и буду увеличивать время голода...
14 ene. 21 por el miembro: Julieta1307
|
с 18 часов до 12 след дня. 18/6
14 ene. 21 por el miembro: Astap6
|
14 часов, с 21:00 до 11:00 утра как раз обед начинается в школе, раньше когда каникулы были по 16-18 часов
14 ene. 21 por el miembro: Snezhka2007
|
С 16:00 до 8:00 мне удобнее большую часть голодного интервала спать 😁 Без завтрака не выживу, а вечером спокойно переносится
14 ene. 21 por el miembro: wildgusar
|
Мне муж вечером не дает спокойно голодать🤦♀️ постоянно чавкает на ухо и раздражает мои рецепторы😆 со следующей недели он работает во 2ю смену,до 12 ночи его дома не будет,вот к этому времени нужно плавно перейти на вечернюю голодовку и завтраки🥰
15 ene. 21 por el miembro: Julieta1307
|
Василиса, взаимно! Сейчас я перешла на вечерний голод! Мужа дома нету🥳🤟
19 ene. 21 por el miembro: Julieta1307
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Julieta1307
|