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Frühstücken(375kal), dann Tochter ins Homeschooling schicken und dann ab zur Arbeit. Habt einen schönen Tag.
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2068 kcal
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Grasa: 84,95g | Prot: 61,00g | Carbh: 270,69g.
Desayuno: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Almuerzo: Glutano Süße Brötchen , Hühnchen-Nudelsuppe. Cena: Kartoffeln, Kokosmilch, Olivenöl, Cucina Getrocknete Tomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Elstar, Möhren, Rotkohl. Pasa Bocas / Otros: Layenberger Protein Shake, Dr. Oetker Schoko Kuchen, Lindt Lindor Kugeln, Banane, Cashewkerne, Weintrauben. más...
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3454 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Tabata - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Peso Histórico de rose0711
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