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14 ene. 21
Diario de goja, 14 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2021
74,1 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
7,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 enero 2021:
1230 kcal
Grasa: 41,08g | Prot: 62,65g | Carbh: 148,00g.
Desayuno:
Gut & Günstig Geflügel Roulade, Milbona Körniger Frischkäse, Kaki, Leerdammer Leger, Bäckerkrönung Mehrkorn Toastbrötchen, Cappuccino, Bresso Leichtgenuss.
Almuerzo:
REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla, Buko Gartenkräuter, Tomaten, Eisbergsalat, Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke, Heinz Curry Mango Sauce.
Cena:
Sweet Valley Birnen, Iglo Veggie Love mit Zucchini und Bulgur.
Pasa Bocas / Otros:
Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp, Kaffee mit Milch, Genuss Plus Walnusskerne.
más...
1906 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Dran bleiben ✊🏼💪🏼☺️
14 ene. 21 por el miembro:
mimmi_88
Danke für deine Aufmunterung 🤗
14 ene. 21 por el miembro:
goja
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