Diario de veterankocken, 14 ene. 21

Perfil de veterankocken | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Små steg men ack så goa

137 kg Disminuído hasta ahora: 28 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2021:

2258 kcal

Grasa: 126,89g | Prot: 89,78g | Carbh: 183,06g. Desayuno: Wasa Husman, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett). Almuerzo: Lammhults Isterband, Stuvad Potatis. Cena: Lammhults Isterband, Stuvad Potatis. más...

5184 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 1,8 kg a la Semana

22 Seguidores Apoyo

Comentarios

Heja! Så bra det går! Bra jobbat! Härlig förebild! 👍👏👏👏

14 ene. 21 por el miembro: Moroten18

Tusen tack! Det blir ju lättare när man ser resultatet här

15 ene. 21 por el miembro: veterankocken

Jag har inte kommit igång helt och kan pga skada inte motionera som andra och då tex inte gå. Väntar sedan mycket länge på operation mm men så kom ett litet virus i vägen. Har även själv haft covid-19 för länge sedan nu. Men inspiration som via dig ger goda planer och idéer. Så tack för det! Måste ju hejda en viktökning i tid innan den blir helt galet dålig med fatal utgång. Det måste gå. Tyvärr tål jag inte så väldigt många ämnen så matval är också knepigt. Kan inte gå i butik och välja och se innehåll utan hänvisad till köp online. Och allt finns inte alltid vid leverans. Men... ingenting är omöjligt, som Gunde sa!

16 ene. 21 por el miembro: Moroten18


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de veterankocken

Ver la Historia Completa

Diario de veterankocken, 14 ene. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de veterankocken