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1322 kcal
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Grasa: 33,23g | Prot: 96,84g | Carbh: 160,72g.
Desayuno: Telur Rebus, Teh Manis, Nasi Uduk. Almuerzo: Kue Bolu Coklat, Salad Buah, Ikan, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu, Nasi Putih. Cena: L-Men Whey Protein, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Sunpride Pisang Single. más...
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1850 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Fanoelya
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