Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2021
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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950 kcal
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Grasa: 35,46g | Prot: 65,68g | Carbh: 96,47g.
Desayuno: Tempe Goreng Tepung, Serabi. Almuerzo: Ikan Tongkol, Kentang Rebus, Tumis Kangkung, Tempe Orek, Nasi Merah. Cena: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kikil, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Sawi. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Cimory Cimory Squeeze Blueberry, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . más...
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1577 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de nayrasalsa
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