Diario de AnaMariaAmorim, 12 ene. 21

@AnaMariaAmorim, olá! Faça conforme lhe der mais jeito. Eu pessoalmente quando estava em processo de emagrecimento preferia pesar-me 1 vez por semana pelas mesmas razões que invocou, no entanto desde que não lhe cause nenhum tipo de angústia, pode pesar-se todos os dias! Seja como for lembre-se que o número na balança é bastante 'mentiroso' e pouco ou nada diz sobre o que se passa dentro do seu corpo! Foque-se em ganhar saúde para perder peso e não o contrário. Perder peso virá com naturalidade como consequência do mesmo processo de cura. 

@AnaMariaAmorim, eu antigamente pesava-me uma vez por semana, agora peso-me todos os dias apenas por se ter tornado um ritual da manhã mas conforme disse o @carnivoreiam, o nr da balança pode ser irrelevante. Hoje em dia guio-me pela maneira como me sinto fisicamente e vendo as alterações do meu corpo (tirei uma foto de início e vou fazer um progresso - um antes e depois). Basicamente, acompanhe as mudanças do seu corpo, é muito mais satisfatório que o nr da balança 😊😘 

Também concordo que o número da balança não diz tudo. Apesar de agora me pesar diariamente e alcancei os 50kg tenho mais barriga do que tinha quando pesava 58kg. Também porque cometi muitos excessos desde o Natal até agora. E quando faço só low carb sem hidratos como tem sido até agora, noto mais diferença no meu corpo e sei que estou mais magra. Por isso o peso não é tudo, mas vou controlando diariamente apesar de tudo. 

olá, eu peso-me todos os dias, mas é só para eu conseguir controlar as calorias que ingiro por dia, pois debato-me com a idade, menopausa, e um péssimo metabolismo! Mas acho que o melhor seria 1 vez por semana. Mas veja o que é melhor para si :)  

Ritual matinal e como estou a fazer uma nova dieta, gosto de fazer o controle diário. 

Boa tarde, eu peso-me com alguma regularidade para puder ver o meu progresso no aumento de peso, pois é esse o meu objetivo. Como já aqui foi dito, o peso na balança é o que é (pouco detalhado), use a balança sem receios e pressões, alimentação variada e exercício são boas práticas.  

Muito Obrigada pelas partilhas. Ajudaram muito. 😘 

Eu peso-me diariamente mas só anoto o peso uma vez por semana. No meu caso tem um efeito estimulante ver as gramas a baixarem. Também me ajuda a reverter alguma curva de aumento de peso. Contudo há que não ter receio do peso. Acontecem retenções de líquidos por várias razões e não nos devemos deixar desanimar. Quando a coisa se resolve ficamos radiantes com a redução de peso com que nos deparamos a seguir. Mas todo o processo se baseia na honestidade com que fazemos os diário alimentar. Se estamos a cumprir, não há que ter receio. As mulheres precisam também de ter em atenção aqueles dias do mês em que o nosso peso aumenta por vezes quase um quilo😁 

Todos os dias, logo ao acordar.  

Obrigada pelas partilhas. Sempre a aprender e adaptar 😘 

Uma vez por mês. Como bem e faço exercício, vejo as diferenças no meu corpo. Prefiro registar as calorias para estar sempre em défice e assim sei que perco gordura o que nem sempre se reflete na perda de peso. Posso estar mais pesada mas com menos gordura corporal.  

Eu peso-me diariamente pois estou a seguir um plano de treino e nutrição (perder algum peso e ganhar massa) e faz parte das "regras". Mas o que noto é que o meu peso flutua diariamente até 1kg. Nós últimos três dias pesei: 73,1kg, 71,9kg e 72,3kg. Sempre ao acordar e depois de esvaziar a bexiga, nu, na mesma balança digital. Será a balança que não presta ou o peso flutua mesmo assim? Não sei... O importante é olhar-me ao espelho e ver menos barriga e maior definição nos braços e peito. 

Pesava me diariamente, mas este ano estou a pesar-me 2x/semana: sexta e segunda. Enquanto que diariamente havia um dia ou outro que não gostava do que a balança dizia, assim é mais fácil no final de vários dias ter um resultado que me agrade! e consigo ver se há dierença entre a perda de peso durante a semana e ao fim de semana. 

@Duarte Loreto, essa balança é tramada 😂😂😂 

@AnaMariaAmorim se calhar a culpa também é um pouco minha que às vezes não cumpro o plano e excedo as calorias... 🤭 Uma das minhas últimas perdições foi descobrir uma receita de vinho aquecido... sabe bem para aquecer à noite mas estraga muito os indicadores... 🥶🍷🥳 

Eu peso-me uma vez por semana, todos os dias ficava nervosa por não gostar o que via na balança assim é melhor! Força e foco  

Eu peso-me todos os dias várias vezes ao dia, normalmente quando marco é o peso da manhã, atenção que o peso varia ao longo do dia entre 1 a 3 kg. Pesar-me com frequência ajuda-me a manter o foco.