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Bangun Otot Bakar Lemak Day 5 putaran 3
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1083 kcal
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Grasa: 25,09g | Prot: 69,09g | Carbh: 146,58g.
Desayuno: Ansell Brown Sugar, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tora Bika Diety Instant Coffee, Oreo Thins Tiramisu. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Gudeg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, Urap, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Rambutan, Tora Bika Diety Instant Coffee. más...
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1625 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mputdev8
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