|
Öğlen kahvaltısı <3 Sabah kahvaltısında yulaf yiyince kendimi kahvaltı yapmış hissedemedim , öğle yemeğine kahvaltı hazırladım :)
|
1075 kcal
|
Grasa: 33,73g | Prot: 86,53g | Carbh: 112,17g.
Desayuno: Badem, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sek Yüksek Proteinli Kakaolu Süt. Almuerzo: Sek Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Armut, Halk Ekmek Tam Buğday Sandviç Ekmeği. Cena: Yeşil Mercimek Yemeği, Emin Dana Eti. más...
|
|
2020 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 45 minutos, Air Climber - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de melike.ç
|