Diario de pvikaz_, 12 ene. 21

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lagi males makan, tapi tetap harus penuhi kebutuhan kalori harian. jadi minum susu protein dan roti tawar gandum.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2021:

1047 kcal

Grasa: 27,40g | Prot: 61,61g | Carbh: 140,28g. Desayuno: Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Indomie Indomie Mie Goreng Aceh, Sunco Minyak Goreng, Ikan Layang, Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Nasi Merah. Cena: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Pasa Bocas / Otros: Apel Granny Smith. más...

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Comentarios

Iya aku sering bgt malas makan malam,inilah solusinya ehhehe

12 ene. 21 por el miembro: destaoct

hihi ternyata aku tak sendiri heheee

12 ene. 21 por el miembro: pvikaz_

susu protein ny apa kak

12 ene. 21 por el miembro: senang89

12 ene. 21 por el miembro: elifyulia

susu proteinnya merk apa kakk?

12 ene. 21 por el miembro: cayeeca

nitip

12 ene. 21 por el miembro: Iryana Jaya Putri

wah rame yah. aku baru baca hehe.. mereknya “Whey Protein Isolate 90 (WPI90)” aku belinya di shoppe. nama akunnya “ketodiet333”😊

13 ene. 21 por el miembro: pvikaz_

Makasih infonya kak💖💖

13 ene. 21 por el miembro: Iryana Jaya Putri

harga susu protein brpaan ka

13 ene. 21 por el miembro: siapa21aja11

klo yg coklat gmn rasanya ka? enak ga?.. dulu aku pernah coba yg putih, pengen cba yg coklat

13 ene. 21 por el miembro: echi medina

harga susunya 127rb kemarin aku belii.. rasa yg coklat enakk kokk, aku suka. kadang aku tambahin gula tropicana diabtx krn 0 Kalori hehe, tapi tanpa gula juga udah enakk.

13 ene. 21 por el miembro: pvikaz_

oiyaa btw, 127rb itu 500gr yah.

13 ene. 21 por el miembro: pvikaz_


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