Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 28,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1408 kcal
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Grasa: 32,93g | Prot: 93,72g | Carbh: 179,54g.
Desayuno: Putih Telur Matang. Almuerzo: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats, Tropicana Slim I Sweet, Chia Seed. Pasa Bocas / Otros: Es Krim Stroberi, Tango Wafer Strawberry. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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