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11 ene. 21
Diario de ririjones, 11 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
67 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
4,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 enero 2021:
511 kcal
Grasa: 19,23g | Prot: 29,79g | Carbh: 56,30g.
Desayuno:
Balconi Trancetto.
Almuerzo:
Carrefour Steak Haché 5%, Betteraves, Bonduelle Petits Pois Carottes, Pitch Beignet Framboise .
más...
1738 kcal
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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