|
Det gick bra att gå. Hade en ljudbok i öronen tills jag blev omgådd av en väninna. Vi gjorde sällskap i högt tempo, för mig. På väg hem hörde en annan väninna av sig och ville ut och gå. Javisst sa ja och körde rond två. Tre timmar totalt. Jag är nu helt slut men fasen så nöjd. Grejen är den att jag lovat att aldrig säga nej till träning. La upp på facebook att jag ville ha hjälp med mitt nyårslöfte att promenera mera. Det har verkligen gett utdelning. Kul med sällskap. En kompis bor jätte långt härifrån men vi har varandra i öronen och det är jätteroligt. I stället för att säga. Vi får träffas nån gång och ta en fika. Säg, vi hörs och tar en prommis tillsammans. Vad säger ni om den! Bra va!
|
1046 kcal
|
Grasa: 43,16g | Prot: 66,41g | Carbh: 98,03g.
Desayuno: Tyngre Kasein Kladdkaka, Apelsiner, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Pågen Surdegsbröd. Almuerzo: Skåne Mejerier Bara Yoghurt Frukt & Bär, Vanliga Pannkakor. Cena: Banan, Ägg, Arla Hushållsost 26%. más...
|
|
2991 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|